Gran entreno realizado el último día del año no por la calidad sino por la emoción ,unos 10km han caído en progresión, es decir, una san silvestre en todo regla si es que yo me lo monto solo ,unos 42minutos que han dado para revivir momentos durante todo este año .
Un año el cual empezó regular por no decir mal por la baja forma física consecuencia de mi fractura de clavícula (los peores 3meses de mi vida no quiero ver un hospital ni por fotos)
Muchos entrenos a ritmo de mas de 6min/km para de nuevo coger la forma y entrenar junto con mi compañero de fatigas Chemita .
Primera competición en el cross de san pedro para coger confianza para el duatlón de torre del mar, por cierto, fue la primera vez que cogí la bicicleta después de sufrir la caída. En aquel tiempo al finalizar con un esfuerzo físico considerable notaba una presión en la zona toráxico ,así que visité a un especialista para una revisión que por suerte no salio ninguna anomalía.
El mister me convenció para realizar el 3000 obstáculos yo hice lo que pude pero fue en la milla de torre del mar donde volví a coger la confianza .
Tanto creí en mi que realicé mi mejor marca en los 1500 y me quede con ganas de mas.
Típico verano en mi ,entrenando suave(carrera por playa y bicicleta) para no variar pero con el condicionante de un cambio en mi dieta alimentaria ,fuera productos derivados del trigo y entra todo tipo de verduras y hortalizas ,además de darle mas importancia a la proteína(carne de ave ,pescados frescos y huevos) y grasa (omega 3 y omega 6) además del omega 9 con el aceite de oliva .
Travesía a nado que se me hizo agónica y algunas salidas con la flaca donde en cuesta arriba iba mas rápido que cuesta bajo .
Mejora de marcas del 10000 urbano y mejoría en todas las carreras urbanas populares y cross .
En definitiva un año que me deja muy satisfecho y que me demuestra que con ilusión se puede conseguir los objetivos realistas que nos marquemos .
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Hace 4 horas















